キラリと光る早田日記（はやた・にっき）!!:今日は手首が腫れ上がりそうな予感

2014年03月22日

今日は手首が腫れ上がりそうな予感

連休2日目。

朝から、やる気のなさにどう一日を乗り切ろうか、悩んで済ます。

こんなときは、以前もご紹介しましたが、輪ゴムでコーピング。

手首に、輪ゴムをつけ、マイナス思考になったときに、輪ゴムを思いっきり引っ張り、パチンと離す。

「痛っ!!!」

心理学的には、「嫌悪動機付け」と呼ばれるそうです。

不安感やマイナス思考を、罰=痛みと連合させ、

自分自身の思考回路を強制的にプラスに変換させるものです。

でも、今日はかなりのマイナス気分。

今日は、手首が腫れ上がりそうです。(笑)

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Posted by 文具・事務機の早田株式会社 at 10:16│Comments(0) │staff diary

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